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关于槲皮素你应该知道些什么

我们来谈谈槲皮素。也许你在关于癌症或COVID-19的讨论中听到过它。这种天然成分可以帮助你的整体健康。但具体有多少呢?

我们与布莱恩·库恩(Bryan Kuhn)进行了交谈,他是哈佛大学的一位毒物教育专家班纳毒药信息中心,关于槲皮素是什么,它能治疗什么,它能治疗什么不能像许多天然成分一样,槲皮素也有帮助,但最终也有其局限性。

什么是槲皮素?

槲皮素是一类被称为“类黄酮”的代谢物,是一种天然成分,可以在许多不同的水果、蔬菜和植物中找到。在这里你可以找到它:

  • 苹果
  • 浆果
  • 葡萄
  • 洋葱
  • 青葱
  • 跳跃
  • 西红柿
  • 蜜糖
  • 种子
  • 坚果
  • 吠叫
  • 叶子
  • 葡萄酒

基本上,如果你吃很多从地球上长出来的有机食物,你会得到很多槲皮素。在西班牙这样的国家,那里的菜肴富含水果和蔬菜,人们每天都会摄入大量的槲皮素。(地中海饮食,有人吗?)槲皮素也可用于药用植物,如银杏叶,并作为膳食补充剂。

槲皮素是如何起作用的?

作为类黄酮,槲皮素也是一种抗氧化剂。像槲皮素这样的抗氧化剂会攻击“自由基”,或是细胞中不稳定的原子,从而导致疾病和衰老。

库恩博士说,疾病通常会引起炎症,抗氧化剂可以减轻炎症,但抗氧化剂本身并不能治愈炎症。布洛芬在治疗炎症方面同样(或更)有效,并且有更可预测的结果。

他解释说:“抗氧化剂与你饮食中的许多其他成分协同作用,但抗氧化剂本身可能没有那么有效。”槲皮素和其他抗氧化剂只是健康饮食的一部分。

根据国家医学图书馆槲皮素综述,“槲皮素提取物已被用于治疗或预防各种疾病,包括心血管疾病、高胆固醇血症、风湿性疾病、感染和癌症,但尚未在任何医疗条件的临床试验中证明有效。”

目前,没有数据支持高剂量的槲皮素(每天500-1000毫克)比健康饮食更能保护你。(是的,有这样一件事太多的维生素.)

小心点,现实点

库恩博士建议,服用槲皮素补充剂之前,和服用任何补充剂一样,咨询你的医生或药剂师。这些补充剂可能会与你的其他药物或现有状况相互作用,可能以你意想不到的方式。

另请注意:槲皮素本身并不能阻止冠状病毒传播或其严重的副作用。新冠病毒-19最危险的副作用之一是严重的炎症性肺炎,因此过度炎症是一个很大的风险因素。因此,减轻炎症的物质总体上是有帮助的。而槲皮素正成为对于更多的新冠病毒-19研究,还没有证据证实甚至表明它可以治愈或预防新冠病毒-19。

寻求帮助

如果您对服用槲皮素或任何其他补充剂有其他疑问,请立即与您的医疗保健提供者联系118金宝搏抽水 在你所在的地区,访问bannerhealth.com。

如果你想了解更多关于抗氧化剂如何影响健康的信息,请查看这些由Banner健康专家帮助撰写的有用文章。金宝搏2018世界杯

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